真元养生是以“天人合一”的思想为指导,以人体为鼎炉,精气神为基本修炼元素,通过道家的“练形,导引,纳气形真,以气运身等一整套严密系统的特殊修炼方法,调节人体五脏六腑和整体的生理功能,让人们的机体功能返还到年轻状态,将生命的时钟倒拨,恢复人体与生俱来的强大的自愈功能和容入自然宇宙的能力,内炼精气神,外炼筋骨皮,从而达到“经络全通,百骸俱暖”的高质量生活状态!

我们现在的生存环境中,吃的东西有安全隐患,喝的东西有安全隐患,就连呼吸的空气也充满着各种有毒物质,加上城市快节奏的生活方式,来自于事业与家庭,以及各种不明将来的忧虑,我们的身心健康每天都在遭受着巨大的侵蚀,于是出现了许多大大小小的疾病。我们求医问药,似乎也不能彻底解决很多问题。那么有没有一种行之有效的,启动人体自我修复,自我防护系统的方法呢?答案是肯定的。自古中国的道家,千百年来就一直使用着这些方法,让人元气充足,气血旺盛,百病不侵,身心健康。这些方法里面有补气养血的方法,也有拍打,导引排毒的方法,它们的共同特点可以概括为三个字:多、快、省。

一、“多”: 随着人们对养生意识的提高,“头痛医头,脚痛医脚”的做法已经越来越受到诟病,传统文化的天人合一和整体观正被更多的有识之士所认同。科学的养生术即应以此理论为指导,通过锻炼,使精神和肉体同时得到升华,即不仅全面解除疾患之苦,同时还能和谐家庭、工作和周围的环境。也就是说,好的养生术不仅能全面调理身心,还能对所处的环境产生良好的影响,这种作用是“多”方面的。

三、“省”:即养生术操练时,要能节省时间、节约金钱、节省场地器材,“拳打卧牛之地”,形象的说明了其省时、省地、省钱的特点。

本次学习班的课程为武当太乙门铁松派一脉宗传的道家养生精品内容,有:小炼形、玉环桩、元明八式三个内容。

什么是小炼形?

小炼形是古代道家导引炼形术,是道家用来改变身心的具体体疗方法,通过拍打,抻拉等动作,改变人身内在的问题,使经络、脏腑、筋骨、皮肉、毛发等部位得到应有的改善。对人体的几个大穴和十二条经络进行刺激和调节。能起到抻筋拔骨的作用。古人云:筋长一寸,寿长十年。

现代人大多久坐伏案,活动量少之又少,很多人都有颈椎和腰椎疾病,上身是心肺功能差,下身是腿脚经络虚弱淤滞,,导致很多虽然不致命,但是又很难治愈的毛病。

什么是玉环桩?

玉环桩是古代密而不传的坤道之丹法。

是益寿长生延年祛病之良法。适于年迈体衰,久病初愈,元气亏损之人习炼,通过数十天的锻炼,身心自有改善,使之强健身心,用以疗疾,人人可习,是“易”中之简法。

总之适合于各种年龄、不同健康状况、各种职业的人习炼。通过形体统一协调的外动,使周身筋骨关节得到锻炼,修复身体的疾病,充盈机体细胞的能量,培养先天真气,达到精气神充盈的状态,是真正启动人体与生俱来的后天返先天的过程,提高人的创造力和生命力!

长期坚持,筑基坚定方能转入丹道的修炼阶段,进而开发智慧,延年可期,享四时之乐,身心俱泰,人天同易,法境同缘,进入到“福慧双修终须得,身铭俱泰要留余”的境地。

什么是太乙元明八式?

是取天地环宇的自然之气,来培育体内的真元之气。通过采天地、日月、水火等大自然中有利于人体的元素,来补充人体中由于耗散而缺少的部分。采用补法来平衡机体。弱者可由此筑基,修墙补屋,祛病健身,体健者可取日精月华,延年开慧。

随着每天不断地练习,循序渐进,使许多慢性病,亚健康症状消弭于无形,从而达到阴阳平衡,气血饱满的状态,从祛除疾病过渡到保持几乎不病的非常健康状态。太乙元明八式不仅对身体健康有积极的疗效,对于现代都市生活中的各种焦虑,抑郁和浮躁等心理问题同样有积极的调节作用。为什么?因为人体的身心是一个统一体,身体差就会导致心情抑郁,身体就容易囤积病因,积郁成疾。知道林妹妹为什么总使小性子,心情忧郁吗?不是她性格差,是因为美人肺不好,脾胃虚弱所致。元明八式通过它松,静,缓,柔的行功,静中有动,动中含静,不拘不僵,平和自然,让练习者在不知不觉间就让身与心进入一个良性的循环。

总之,人生的追求不外乎财富增长、事业成功、爱情美满、家庭幸福,但无论我们追求多少、拥有多少,如果失去健康,一切都将没有了意义。所以,为了自己,为了家人,为了亲朋,保健养生从现在做起! 真元养生,是您聪明、智慧的选择,只要付出辛勤的努力和汗水,从此就会远离医生,获得健康的身体和幸福的生活!