我一直胃炎，经常胃痛，可能因为爱人习炼丹经武学十多年，他拍我的背脊很快就能不痛；当我身体发冷，是体内冷，多穿衣服都没用，直接把他的手拿来当暖水袋使用，驱寒效果超好。这使我觉得丹经武学很好，但一直都不肯炼，我本身不爱运动，也觉得有病就看医生吃药，工作已经很累了，有空不吃喝玩乐真是枉来人世一遭。直到想要孩子了，网上说怀孕前后不可以感冒，我一下就蒙了，因为我几乎每个月都感冒一次，为了要个孩子，总算勉强炼了一点，战战兢兢十月怀胎没有感冒，生完孩子，身体就一落千丈。

产后跑起来就尿失禁，腰酸痛，胃炎更加严重，吃完饭必定胃痛，几乎每个月都口腔溃疡，引起吃东西痛，说话痛……，体形的改变更不用提了，由原来穿S码改为穿XL码，肚腩大得好象还怀着有5、6个月。更令我担忧的是我似乎把自己脾胃虚弱的体质遗传给了孩子，他动不动就积食，从而很容易感冒发烧，继而就是我与孩子一个个不眠的夜晚，回想起来都觉得自己不可思议，腰酸痛还能不睡觉地整晚抱着他，头发刚生完还很多，很快就大把大把地脱落变得稀少，孩子肚子痛咳嗽等不舒服哭闹的时候，爱人拍他的背脊，通常他也能很快安静下来，我突然很想学会这手绝活，这种种原因，我总算开始想习炼丹经武学了，此时已经进入2012年。

小炼形、玉环桩和元明功是基础功，我早就学会了，可一直没怎么炼，等生完孩子，身体差了，玉环桩一炼腿就发抖，肌肉酸痛，怕痛怕运动的我选择了炼小炼形，第一式金锋抖肘，这个不痛，每天55分钟，到第200天时，体内热流充满了手臂前胸后背，甚至冲上了后脑勺，此后，身体就不怕冷了，也不容易感冒，鼻炎不易发作了。2015年端午节，我第一次参加了北京循经太极拳培训中心举办的学习班，在中心特约高级老师许志明的指导下，三项基础功的动作得到了纠正，炼功变得轻松起来，效果也明显了。肚腩小了，开始有同事说我“不胖呀”，继而有同事说我“其实腰挺细的”，的确，裤子都变宽松了。很快，就有同事说我皮肤好，回想起刚生完孩子时，脸色发青，亲戚说剖腹产的都没我这个顺产的脸色难看。这个时候，“口腔溃疡，头痛，胃炎，鼻炎，腰酸，手脚冰冷，易扭伤脚，下公交车都要慢慢来，经常眼痛发热，手无缚鸡之力，脸部气色发黑，声音沙哑，不分季节几乎每个月都感冒，冬天起床掀开被子都需要勇气，这些毛病都远离了我，这是一种重生的感觉！”怀着感激的心情，我写下《谁是你学习丹经武学的贵人》一文。

2016年2月11日，北京循经太极拳培训中心发起“天行健”活动。每天早上5点到7点各自炼功，炼功前在微信群里签到，每月底评比前三名给予精神和物质的奖励。此时炼功进步更快，在这样的互相督促鼓励下，我每天都能炼三个小时或以上，我在论坛里记录着每天炼功的心得体会，在群里与学友们交流。此时，我感觉身体状态挺好的，连跑起来尿失禁的症状都没有了，还出现了一些疏通经络的感受。 

胆经就是最明显的例子。我有胆囊息肉，一直不觉得会对我有何影响。2015年端午参加完北京循经太极拳培训中心举办的学习班后回来炼玉环桩，腿侧风市穴（属于胆经，身体自然下垂，中指对着的位置）出大量的汗，把裤子都汗湿了。

2015年暑假，我带儿子参加中心举办的少儿文武同宗班期间，左侧肋骨痛得无法转动身体，当时并不知道这是胆有问题引起的，缓慢地炼玉环桩两小时，几天后症状就消失了。

同年秋天，炼小炼形第二式摇身掌，腿侧淤黑了一片，上网一查，淤黑位置是中渎穴（属于胆经，在风市穴往下），按摩中渎穴的作用与好处是缓解治疗胆结石、胆囊炎、胆绞痛、半身不遂、坐骨神经痛等，一段时间后，淤黑消失了，感觉身体灵活轻松。

2016年2月份，“天行健”活动期间，有几天一炼玉环桩，中渎穴就硬痛起来，继续坚持练习，腿侧发热，刺痛，然后就突然不痛了凉凉的，像薄荷一样。之后再炼玉环桩，中渎穴就再也不痛了。

这些体会使我觉得运动真是王道。孩子去年9月份开始上幼儿园，他觉得很委屈，一放学就闹着要吃零食（好象吃零食能补偿一样），我没经验，拗不过他，结果从10月份中旬就开始积食，然后动不动就感冒、咳嗽、发烧、肚子痛、呕吐，这种状态持续到学期末。当我意识到是零食惹的祸时，很是担忧这个春节该怎么度过哦！春节有众多好吃东西，我自己通过炼功，脾胃好了，吃多吃少，吃早吃迟，寒凉的，热气的，都不会有积食的问题，自己倒不用担心，可孩子呢？当他嚷着要吃零食的时候，我都要求他炼少林玉环桩，四岁多的孩子当然不喜欢炼功，有些诱惑不大的零食他会因不想炼而放弃，很喜欢吃的还是毫不犹豫答应炼，就这样，他吃了不少零食，也炼了很多，大便情况却很好，整个寒假都没有积食，也没什么病，腿部力量明显增强，孩子也变得很爱笑爱蹦跳。

习炼丹经武学后，除了身体健康了，还发觉自己不容易生气抑郁了，前几天，为了孩子的事情与爱人发生了矛盾，没两分钟，我气就消了，甚至觉得有点好笑，这在以前是不可能的，至少得等到爱人认错了才会消气，我这才发现冬天以来，我都没冲爱人发过火了，心也变得比以前宽容，没那么死要分辩对错了。

健康就是最大的财富，年少时不去考虑这个问题，工作后亚健康状态也不愿意多想，满脑子都是房子车子票子，等到年纪越来越大，病也积累得越来越多，才发现“健康就是最大的财富”的确是真理，感恩丹经武学！感恩带给我健康的所有人！